Port de Bras

Port de bras (Пор де бра) – это направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии. Направление появилось относительно недавно, однако уже входит в число самых многообещающих. Автором методики является хореограф из России Владимир Снежик. Уже из названия этой разновидности фитнеса становится понятно, что Пор де бра (хореографический термин, в переводе с французского означающий «движения рук и тела») обучает искусству двигаться плавно и гармонично.

Владимир Снежик утверждает, что заниматься Пор де бра может абсолютно каждый. Благодаря хорошему жиросжигающему эффекту Пор де бра будет полезным для людей с избыточным весом. Те, у кого нет проблем с лишним весом, занятия Пор де бра помогут «подсушить» тело, придать мышцам плотность и рельеф. Для освоения основных движений Port de bras не требуется каких-либо хореографических знаний. Однако и физически подготовленные люди не будут скучать на занятиях, поскольку существует несколько вариантов Пор де бра.

Что дают занятия Port de bras в г. Астана:

  • уменьшают объем талии
  • способствуют выпрямлению осанки
  • учат красиво двигаться в танце и при обычной ходьбе
  • тренируют растяжку (садиться на шпагат)
  • развивают навык управления собственным дыханием

Отправить
Отправить
 НАПИСАТЬ В WHATSAPP